Basquete

28/04/2020

Olá, pessoal, como estão?
Vamos à sequência das aulas de Basquete, focando na defesa, um fundamento importantíssimo, pois de nada adianta marcar 10 pontos e tomar mais que 10 pontos!!!!Seguem links sobre exercícios de defesa, lembrando que devido  a necessidade dos espaços limitados no momento, podemos fazer os exercícios em duas ou três passadas. E também um vídeo sobre as faltas e suas regras de posicionamento, o que a defesa não deve fazer para cometer faltas e vencer os ataques adversários.

Exercícios:

 

Regra das faltas e posicionamento de defesa:

 

Um vídeo com as melhores defesas na temporada passada da NBA, onde reinam os gigantes Rudy Gobert, da França, e o grego Antetokoumpo, melhor jogador da última temporada. Ver o pequeno Eric Bledsoe defender – como é gigante,  é espetacular!

Lances incríveis de defesa nesse vídeo!!

Para finalizar, semana passada estreou em algumas plataformas o tão esperado documentário sobre o Jordan, o maior de toda a história do Basquete. Assistam!

Grande abraço e nos vemos em breve. Esdras

09/04/2020
Olá pessoal, bom dia, como estão todos? Essa semana preparei um vídeo especial pra vocês com execícios de arremesso, passe e drible.

Também temos dicas de filmes e vídeos dos melhores do Basquete! Confiram!

Minha dica de jogo e filme essa semana é a conquista do Mundial Feminino 1994, pela nossa seleção brasileira, com a Rainha Hortência e Magic Paula, jogando o fino do Basquete, e toda seleção dando o máximo em quadra. Assistam!

 

 

Nosso vídeo de jogadas essa semana é o incrível vídeo onde temos jogadas idênticas de Kobe Bryant, mostrando sua inspiração no maior de todos os tempos, Michel Jordan.

Esse é um dos vídeos mais incríveis da história da bola laranja.

Um abraço e até breve!

02/04/2020

Olá pessoal, bom dia, espero que todos tenham gostado da atividade anterior!!!

Na atividade dessa semana, deixarei mais um filme e uma sequência de exercícios de arremesso, e claro, um vídeo com os melhores lances do fundamento trabalhado.
Dica de Space Jam, “O Jogo da Século”: os Estudios Warner juntamente com o maior jogador de todos os tempos, Michael Jordan, lançam um sucesso nos cinemas do mundo todo, uma trama com Perna Longa, Patolino e Jordan numa missão, ou melhor, num jogo pra salvar a humanidade…Assistam!

Exercícios de arremessos: No link a seguir, temos dois exercícios, vamos usar apenas o primeiro onde a dupla está sentada, lembrem que fazemos bastante esses exercícios em nossas aulas. Sentem no chão em frente a uma parede e executem em 4 à 6 séries de 1 minuto.

No segundo link, temos outras sequências de exercícios, vamos usar o primeiro exercício do video, onde o atleta está deitado e executem em 4 a 6 séries de 1 minuto.

E por último, um link com arremessos vencedores no último segundo na NBA, os famosos “Buzzers”. Assistam aos lances e vejam esses arremessos incríveis, dribles em ação no mais alto nível do Basquete, pra mim, o melhor de todos!!  O arremesso do Wade, ele rouba a bola, dá um giro no meio da quadra, arremessa e ganha o jogo!!!Demais!!

Grande Abraço e até breve

Esdras

25/03/2020

Olá pessoal, bom dia, espero que dentro do possível todos estejam bem e aproveitando suas famílias!
Vamos enviar semanalmente materiais sobre a prática do Basquete!
Uma dica de jogo histórico ou de filme e um tutorial sobre cada habilidade pra vocês praticarem em casa. Vou elaborar uma sequência de fundamentos por vez, e colocar um link desse fundamento pra vocês praticarem em casa e um outro, com jogadas de efeito desse fundamento.

Primeira aula : Drible.

Dica de jogo:

EUA x Brasil Final dos Jogos Pan Americanos 87.
Para mim, é o jogo mais importante do Basquete brasileiro, nossa seleção enfrenta futuros astros da NBA numa final emocionante e muito nervosa onde a seleção vai pro vestiário no intervalo perdendo por 20 pontos, e na segunda metade do jogo, uma verdadeira demonstração de superação e união. Assistam esse jogo sensacional, depois comentem sobre nossos hérois em quadra e achem as futuras super estrelas dos EUA.

Exercícios de dribles

Nesse link, os exercícios são parados e bem simples, ao longo do vídeo a dificuldade aumenta!!
Tentem fazer 2 minutos de cada habilidade , lembrem-se sempre de respirar corretamente e bastante repetição, quanto mais melhor.

E por último, um link com os melhores dribles dessa temporada 19/20 na NBA, assistam aos lances e vejam os dribles em ação no mais alto nível do Basquete!
Escolham o melhor drible. Observem o do Harden, onde ele, além de driblar dois adversários, causa um choque entre os dois, faz a cesta de 3 pontos e ainda vai pro lance de bonificação. Que lance, heim? Comentem, galera!

Grande abraço e até breve!
Esdras