Futsal

28/04/2020

Olá, Galera, como vocês estão?
Vamos continuar com nosso futsal à distância!
Esta aula trata do rodízio, uma situação que treinamos sempre e muito importante para nosso Futsal.
O vídeo  explica a importância desse fundamento no Futsal.
Agora que já conversamos sobre a parte teórica, vamos para a  prática. Trabalharemos o controle de bola, finalizando com a embaixadinha.
Lembrando que é importante passar por todas as etapas do da aula.   Vamos praticar?
Abraços e ôôôôôôôôôôôôôô 123 FRIBURGO!!!

 

16/04/2020

Olá, Galera!
Como  estão vocês?
Para essa  aula,  vamos trabalhar o sistema tático ofensivo.
Os videos abaixo mostram detalhes importantes para se ter um bom sistema ofensivo e realizar um  ataque importante!
Sistema ofensivo do Futsal 
Sistema ofensivo do Futsal – Tipos de ataques
Agora que já conhecemos um pouco mais sobre os sistemas, vamos para a nossa prática.
Esse vídeo apresenta atividades   coordenativas importantes!  Será necessário apenas 3 cones (garrafas, ou qualquer outro obstáculo inquebrável).  Vamos trabalhar 4 séries (vezes) de 10 repetições.
Depois da parte coordenativa, vamos para a prática com bola,  para o trabalho de domínio e  passe, com a mesma quantidade de repetições, 10 em 4 séries (vezes).
Vamos lá, meus goleiros, agora  um vídeo especifico para vocês, com detalhes e técnicas de como ser um bom goleiro!
Fundamentos Técnicos do Goleiro de Futsal
 Abraço a todos e ôôôôôôôôôôôôôô 123 FRIBURGO!!!

07/04/2020

Olá, Galera, tudo tranquilo? Quem já conseguiu fazer o desafio da última aula?

Hoje, teremos na parte teórica, o sistema defensivo e linha de marcação.

Sistemas Tático Defensivo no Futsal

SISTEMA DEFENSIVO NO FUTSAL – Linha de Marcação

Depois da teoria,  vamos para alguns exercícios práticos.

Abraços, galera, até breve ôôôôôôôôôôôôôô 123 FRIBURGO!!!

 

 

 

02/04/2020

Olá, galera, tudo bem? Estamos aqui para nossa nova aula de Futsal, espero que vocês tenham assistido os vídeos e praticado nosso exercício de condução.

Como comentei, vamos falar bastante de posicionamento e funções de cada jogador, aproveitando esse momento para entender ainda mais sobre o Futsal. A seguir, vamos ver um vídeo com as posições de cada jogador.

Posições e Funções no Futsal

No segundo vídeo teremos 3 fundamentos coordenativos sem bola. Nessas atividades vamos fazer 8 repetições de cada exercício.

No terceiro vídeo teremos mais 3 fundamentos, mas nesse caso,  estaremos utilizando a bola.Para essa atividade também faremos 8 repetições.

ATENÇÃO GOLEIROS

Os Goleiros, como sempre falo no colégio, são os que mais treinam, e no Futsal, é muito importante um goleiro que saiba jogar com os pés também, portanto, façam também os  exercícios.

Hoje estou enviando um vídeo muito bacana, e na próxima aula, já teremos atividades específicas para vocês.

APRENDA COMO FAZER A BASE PERFEITA!! | GOLEIRO DE FUTSAL

 

Agora vou lançar um desafio para todos vocês…

Abaixo, o vídeo com o desafio…. Quando retornarmos, vou querer saber quem conseguiu.

Abraços e ôôôôôôôôôôôôôô 123 FRIBURGO!!!

 

23/03/2020

Olá Galera tudo bem com vocês?
Espero que todos estejam em casa e que logo possamos nos encontrar para nossas aulas de Futsal. Então vamos aproveitar esse período para aprimorar ainda mais nossa parte teórica, tática e posicionamento, além claro de exercícios e desafios para podermos fazer em casa.
Para nossa primeira aula separei alguns vídeos rápidos para podermos manter nosso foco no Futsal.
O primeiro vídeo trás as principais regras do futsal. Já falamos delas em aula, mas vamos relembrar.

PRIMEIROS PASSOS PARA APRENDER JOGAR FUTSAL

Nesse segundo vídeo temos algumas dicas para melhorar nossa habilidade e entendermos ainda mais sobre o jogo.

Dicas Para Melhorar sua Habilidade no Futsal ▶ Parte 1

Como todos gostam é da prática, e sei bem disso, vamos agora para um desafio de habilidades, praticando exercício de condução em casa, lembrando que cones e sinalizadores poderão ser substituídos por latas, tênis, garrafas pet ou qualquer outro material. Usem a criatividade!!!!

5 exercícios de condução de bola – Aula de Futebol

Como nosso espaço será limitado, a adaptação do exercício é fundamental, mas não deixe de utilizar as dicas e praticar, criatividade também é muito importante para um bom atleta, por isso, crie!

Para finalizar, um vídeo bem interessante, mostrando alguns erros que comentemos na condução.

Não cometa esses erros na hora de conduzir a bola

Pessoal essa foi nossa primeira aula à distância, sei que presencial é muito mais divertido, mas não vamos desanimar, pois logo estaremos juntos novamente. Nesse período se mantenha ativo, mesmo em casa, vamos brincar e praticar atividade sempre!
Abraços e ôôôôôôôôôôôôôô 123 FRIBURGO