Handebol

25/03/2020

1° Atividade

Atividade de pegada ou empunhadura – neste momento iremos trabalhar a pegada do handebol. Qual a forma correta de segurar a bola de handebol? A empunhadura correta é feita segurando a bola na palma da mão e apertando ( fazendo pressão ) com as pontas dos dedos.

Handebol na Escola – Empunhadura

Como melhorar a pegada na bola de handebol

2°Atividade

Fundamento Recepção de Bola.
Qual a forma correta de receber a bola de Handebol ?
A recepção deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas ( em forma de concha ) e voltadas para frente .

Brincadeiras de lançar a bola para outra pessoa em diferentes distâncias, com isso aumenta a dificuldade de recepção da mesma.
Brincadeira de queimada.

3°Atividade

Fundamento de Passe.
O passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe ( passe de ombro , passe em pronação, passe por trás da cabeça, passe por trás do corpo, passe picado)

Atividade de Passe e arremesso – atividade de paredão, arremesse a bola em parede e recepção, cuidado sempre com o espaço de execução da atividade.
Segunda atividade fazer este passe para outra pessoa de sua família.

Handebol – Passes

A ideia deste vídeo acima é proporcionar ideias para atividade dentro de casa, e assim, cria espaço de treino e aperfeiçoamento, importante lembrar dos cuidados com o ambiente, com as pessoas e com você neste local.

FUNDAMENTOS- Passe básico de handebol

4° Atividade

Fundamento Arremesso.
Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol ( meta ) da equipe adversária.

Tipos de Arremessos ( com apoio, em suspensão, com queda , com rolamento )
Brincadeira – de queimas são bons jogos pré-desportivos para treino de arremesso.
Brincadeiras de arremesso em alvos demarcados.
Brincadeira de arremesso em distância, também é boa atividade para treinar esse fundamento.
Brincadeira de arremesso em alvos com pontuação.

Arremesso no handebol 5 tipos

Arremesso com Recurso

Importante lembrar que o recurso dos vídeos acima é para ilustrar e ajudar na compreensão dos fundamentos, é indispensável o cuidado dentro do espaço de prática.