Handebol

28/04/2020

Olá, turma!

Sistemas do Handebol

Já vivenciamos em nossas práticas o sistema 4×2 . Vamos analisar qual desses sistemas combina mais com nossa equipe . Tenha uma ótima aprendizagem.

22/04/2020

Olá, Turma!

Esta semana separei uma aprendizagem de conhecimento e ações de jogo na quadra. Vamos aprender as posições e as funções dos jogadores, além de compreender o sistema de jogo e jogadas.
Não deixe de assistir aos vídeos, são muito importantes para darmos um passo a mais na modalidade.

POSIÇÕES DO HANDEBOL: POSIÇÕES OFENSIVAS DO HANDEBOL

14/04/2020

Oi turma, como vocês estão? Um dos maiores desafios do Handebol é a passada e a execução para o salto.

Para isso, assistam o vídeo. Atenção com o movimento e com o pisar na linha de arremesso. Na aula de Handebol em uma quadra oficial esse movimento tem início na linha pontilhada.

Um abraço

25/03/2020

1° Atividade

Atividade de pegada  ou empunhadura – neste momento iremos trabalhar a pegada do handebol

Qual a forma correta de segurar a bola de handebol? A empunhadura correta é feita segurando a bola na palma da mão e apertando  ( fazendo pressão ) com as pontas dos dedos.

Handebol na Escola – Empunhadura
Como melhorar a pegada na bola de handebol

 

2°Atividade

Fundamento Recepção de Bola.

Qual a forma correta de receber a bola de Handebol ? A recepção deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas ( em forma de concha ) e voltadas para frente . Brincadeiras de lançar a bola para outra pessoa em diferentes distâncias, com isso aumenta a dificuldade de recepção da mesma. Brincadeira de queimada.

3°Atividade
Fundamento de Passe.

O passe é o ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe ( passe de ombro , passe em pronação, passe por trás da cabeça, passe por trás do corpo, passe picado).  

Atividade de Passe e arremesso – atividade de paredão, arremesse a bola em parede e recepção, cuidado sempre com o espaço de execução da atividade.

Segunda atividade fazer este passe para outra pessoa de sua família.

Handebol – Passes

A ideia deste vídeo acima é proporcionar ideias para atividade dentro de casa, e assim, cria espaço de treino e aperfeiçoamento, importante lembrar dos cuidados com o ambiente, com as pessoas e com você neste local.

FUNDAMENTOS- Passe básico de handebol
 4° Atividade

Fundamento Arremesso.

Arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol ( meta ) da equipe adversária.

Tipos de Arremessos ( com apoio, em suspensão, com queda , com rolamento )

Brincadeira – de queimas são bons jogos pré-desportivos para treino de arremesso.
Brincadeiras de arremesso em alvos demarcados.
Brincadeira de arremesso em distância, também é boa atividade para treinar esse fundamento.
Brincadeira de arremesso em alvos com pontuação.

Arremesso no handebol 5 tipos
Arremesso com Recurso

Importante lembrar que o recurso dos vídeos acima é para ilustrar e ajudar na compreensão dos fundamentos, é indispensável o cuidado dentro do espaço de prática.