28/04/2020
Um sistema básico de aprendizagem é o chamado Sistema Tático 6×0. Importante lembrar que na aula passada foram apresentados os sistemas Zonas, posições e funções do vôlei.
22/04/2020
Olá, turma!
Esta semana separei uma aprendizagem de conhecimento e ações de jogo na quadra. Vamos aprender as zonas, as posições e as funções, além de compreender o sistema de rodízio. Não deixe de assistir aos vídeos, são muito importantes para darmos um passo a mais na modalidade.
Zonas, posições e funções | Vôlei
14/04/2020
Oi turma, como vocês estão?
Separamos hoje uma atividade muito simples, que pode ser adaptada em casa.. Treinem bastante para ficarem craques.
Desenvolvimento Biomecânico do Ataque do Vôlei
Ataque | Vôlei
Passadas do Bloqueio / Bloqueio Ofensiva e Defensiva
Bloqueio | Vôlei
20/03/2020
Fundamentos básicos do voleibol
3° Atividade – Desenvolvimento do fundamento manchete .
Esta atividade tem dois estágios para ser feita.
Primeira estágio, fazer o movimento do Manchete para cima, sem sair do lugar. O objetivo é manter controle do toque e dinamismo de execução do movimento.
Segundo estágio, contra uma parede (Paredão), fazer movimento de manchete na parede, sempre controlando o gestual do movimento.
Siga as referências dos vídeos abaixo, importante lembrar sempre da adaptação ou adequação da atividade no espaço de prática para não correr risco de quebrar objetos ou se machucar.
Aquecimento com bola: manchete | Vôlei
Manchete | Vôlei
4°Atividade – Desenvolvimento do fundamento toque e manchete .
Habilidade combinada: fazer o movimento toque e manchete alternando para cima sem sair do lugar. O objetivo é manter controle do fundamento e dinamismo de execução do movimento.
Segundo estágio, contra uma parede (Paredão) fazer movimento de toque e manchete na parede, sempre controlando o gestual do movimento.
Exercícios: passe e manchete | Vôlei
5°Atividade – Conhecimento das dimensões da quadra de Vôlei e suas posições.
O vídeo abaixo ajuda a compreender melhor o espaço e as posições do jogo de Vôlei.
Zonas, posições e funções | Vôlei
6°Atividade – Conhecimento das faltas e infrações do jogo de Vôlei.
O vídeo abaixo ajudar compreender melhor as ações do jogo de Vôlei.
Infrações e faltas | Vôlei
